jeśli nie startujesz w zawodach to raz na jakiś czas dla odpoczęcia psyhiki jak najbardziej , myśle że lepiej by było raz na 2 tyg zrobić dzień luzu nawet cały , niż raz w tygodniu ja tez raz na jakiś czas robie wypad na browara ( czasem 5 ) , czasem fast food ważne żeby nie za często a siłownia to nie wszystko
W środowisku kulturystów Agovirin jest znany jako produkt ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo częściej, w ocenach, pojawia się jako najsilniejszy dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki skutek zawdzięcza bardzo szybkiemu działaniu, ponieważ będąc na bazie wody przenika do krwi [...]
Dacheng - bardzo dobre wyjaśnienie. Ale jedno ale - dla laika jeśli chodzi o tradycyjne formy, i to co on widzi w tym klipie nijak mu się nie kojarzą z tym o czym piszesz, bo on nie wie o czym piszesz. Natomiast techniki z tradycyjnych form jak najbardziej wprost nadają się do zastosowania w walce. To że nie stosuje się w walce całych sekwencji, [...]
Moj kolega ma 30 w bicepsie i chce zaczac brac metke Aha i wazy 70 kilo. Jaka najlepsza metka I jeszcze mam na imie Janek. Nie siedze tam czesto ale niektore rzeczy jakie tam sie dzieja to porazka. I jeszcze brakuje EoRa jak h.j Moze chlopak wroci i pomoze to troche ogarnac do kupy.
[...] od nikogo siedzenia przy kompie 24h , sam z mietkim - głownie tylko my 2 pilnujemy naszego dzialu http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia - tutaj statsy, jak widac prawie 1/3 wiecej nowych topicow niz w dopingu nas jest 2 , w dopingu modow jest z tego co pamietam 6 czy 7 + krzykacz i danutha , ktora tez tam czesto bywa; skoro [...]
majac kontakt z roznymi ludzmi napewno zauwazyles ze sa jedni bardziej odporniejsi inni mniej jeden biega sobie spokojnie w zime i jest zdrow jak ryba,inny wychodzi na dwor i na drogi dzien ma katar jak niagara, wiec jesli masz organizm w miare silny i czesto niechorujesz to wystarczy zwiekszenie dawki wit C,czosnek,miod,domowe sposoby,jakies [...]
Flex dobrze interpretuje. :-)) Na cyklu libido jest przeważnie u większości osób , bardzo wysokie, do dobrego się przyzwyczajamy, po cyklu nawet jak libido jest normalne , jest niższe niż na cyklu, stąd często przyczyna rozczarowań.
Edit... jakoś mi enter się wcisnał wiec dokończę. Libido nie zależy tylko od testosteronu ale głównei od psychiki. ja jestem po raku jader i sa dni kiedy mam testosteronu w okolicach zera - tak zera - i w tym czasie potrafię obudzić się z erekcję choć dzieje sie tak niezwykle rzadko. Wiec to wszystko nie jest takie proste. A co do gino to samo [...]
Poza tym to spiecie inicjuje ruch, a nie ruch lokciem/barkiem/tulowiem/glowa i jaka kolwiek inna czescia ciala co obserwuje bardzo czesto na silowni. Nie wolno tez przetrenowywac bicepsow, jesli chcesz by nabraly one odpowiednich ksztaltow to tak jak wspomnial wyzej ero24 nie moze zabraknac cwiczen na obie glowy. W Twoim planie uginanie mlotkowe [...]
Oczywiście należy tutaj zaznaczyć że w przypadku zakupu gainera Istnieje ryzyko że białko jakie zostało użyte do jego produkcji jest nieco gorszej jakości. W zależności od tego jakie wcześniej firmy testował ś i co ci schodziło tutaj trzeba uważać bo dość często bardzo tanie firmy tak zwane krzaki wykorzystują popularną serwatkę czyli nie białko [...]
nie wpadam tutaj po to zeby sie z toba klocic -oczekuje od ciebie rad dotyczacych treningu bjj poniewaz rowniez sie tym interesuje ale doprawdy nie lubie jak ktos jezdzi po ludziach i bez sensu ich obraza a dobrze wiesz ze czesto tak robisz...koniec dyskusji, klotnie do niczego nie prowadza Pozdrawiam Freestyler
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
filmików nie mam ale przyznam że też często tak mam że czuje po kilka dni i zawsze myśle że to za długo . a Tobie jak tak też czujesz długo klate , rośnie ? widzisz wzrost ?:)
No a jak pisał, że nie ma czasu i miałby połykać niedogryzione, duże kawałki jedzenia to jest dobre rozwiązanie? Ja nie widzę tutaj szczególnego problemu i nie wiem o co ta debata. Są naprawdę poważniejsze problemy dotyczące odżywiania, które ludzie często ignorują. Zmieszanie ze śliną rozpoczyna wstępny proces trawienia, ale jeśli pokarm jest [...]
Wafle ryżowe jedz, mięso może u znajomego, który kuma temat, albo u rodziny. Albo zamawiaj katering. Są też restauracje, gdzie liczą Ci żarcie na gramy, i tam jest w miarę zdrowo. Często tam jem np. ryż z kurą i sałatka itp. Jesteś na masie? Jak tak to lajtowo da rade, gorzej jak redukcja, bo wypadałby czysto jeść.
[...] go przydusic zeby m u sie cieno troche zrobilo ? Sladow nie bedzie i w ogole bedzie gi. Dobra sytuacja bedzie np. podczas gdy wezmiecie sie z bara , on powiezie sie dalej a ty mu krawacik jakis czy cus na szyjke. Puscisz go , walniesz dobra gadke jak sie podniesie z ziemi i typek bedzie obsrany. Zmieniony przez - Berre w dniu 2006-02-10 19:47:49
ale kiedy carbo? bo jak pisze czesto rozbijam porcje 30 gram wpi na pol i pije po 15 gram przed i po rowerku.tak lepiej?czy przed nic,a po treningu tylko 30gram wpi?i co z ta glutamina przed aerobami?
...postępuj podobnie jak przed treningiem siłowym z tym, że w mniejszych ilościach bo krótkie są te aeroby, bierz przed mniejszą troszkę dawkę a po treningu trochę więcej... odpowiedzi często i ja nie widzę, ani pytania, tak już jest, wtedy czekam cierpliwie, albo troszką odpowiadam na wyczucie...
Jestem autorem posta, dopiero co zrobiłem to konto więc mogę odpowiedzieć. Wiec tak, 1 kropla ma 20 mcg D3 (800 jednostek) i 18,75 mcg K2, wczoraj wziąłem 6 kropel, dzisiaj 8 kropel. Badań na D3 nie robiłem bo kosztują u mnie tyle co ta buteleczka 600 kropel, ale nie wychodzę za często na słońce ani nie dostarczam z pożywienia w dodatku mam słaby [...]
bądź człowiekiem, pomóż. HST
